Pilates, es un sistema de entrenamiento que conecta y trabaja mente/cuerpo. Creado por Joseph Pilates durante la segunda guerra mundial para rehabilitar a los soldados. Lo ideó uniendo disciplinas como gimnasia, traumatología y Yoga. Es un tipo de ejercicio físico que combina movimientos con respiración lo cual favorece que trabaje tanto la fuerza, coordinación, elasticidad como el control mental, favorece la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología, ya que se trata de un tipo de ejercicio muy consciente en el que intentamos controlar el cuerpo y la mente, unificando ambos. Desarrolla la musculatura más profunda del cuerpo para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es usado como terapia de rehabilitación y para paliar dolores de espalda u otras partes del cuerpo.
Practicado por muchos deportistas, músicos o artistas, es cada vez mayor su popularidad gracias a sus múltiples beneficios.
En Lasai Studio trabajamos con el método STOTT PILATES®, basado en los principios del Pilates original, pero con una visión del movimiento y del trabajo más contemporáneos.
STOTT PILATES® es una escuela que ha desarrollado una aproximación contemporánea de las enseñanzas de Joseph H. Pilates. Sus creadores, Moira y Lindsey Merrithew, junto con un equipo de fisioterapeutas expertos en biomecánica y profesionales del Fitness, han dedicado más de 25 años a redefinir el método de ejercicios del Pilates original. El resultado ha sido la inclusión de unos modernos principios básicos biomecánicos y de rehabilitación en la técnica Pilates, convirtiéndolo en un método de trabajo seguro y muy efectivo.
